Makanan penambah berat badan
Pada dasarnya, jika bertujuan meningkatkan berat badan anak kita dengan optimal, ada baiknya sebagai orangtua kita harus memberikan makanan yang mempunyai kandungan tinggi kalori. Namun tentu saja makanan tersebut bukan hanya berkalori tinggi juga harus mengandung zat-zat yang berfungsi baik bagi tumbuh kembang tubuhnya. dibawah ini beberapa makanan bernilai sehat yang mampu meningkatkan berat badan putra putri kita dengan cepat:
1. Margarin, mentega, atau minyak zaitun
Tambahkan margarin, mentega atau minyak zaitun saat menyiapkan makaan buah hati kita. Tambahan ini akan penambahan dalam makanan suatu kalori yang jauh lebih tinggi, dan secara rasa akan terasa lebih lezat. Khusus untuk mentega atau margarin dapat digunakan dengan mengolahnya sebagai bahan untuk membuat puding yang enak pasti disukai anak.
2. Buah Alpukat
Buah Alpukat adalah satu jenis buah-buahan yang pada akhir ini sangat direkomendasikan untuk membantu meningkatkan BB putra putri kita. Buah Alpukat ternyata memang buah yang mempunyai kalori paling tinggi, serta berisi beberapa kandungan yang bermanfaat yaitu asam lemak tak jenuh, asam folat, dan Mg (magnesium) yang sangat bermanfaat bagi fungsi tubuh. Buah alpukat dapat dicampur dengan ASI atau susu sebagai Makanan Pendamping ASI (MPASI).
3. Buah Pisang
Buah ini yaitu Pisang termasuk satu buah yang mempunyai kalori tinggi dan pada umumnya mudah dikonsumsi anak kita, selain rasanya yang manis juga bentuk tekstur dari buah pisang sendiri lembut, buah ini dapat dimakan secara langsung ataupun di kombinasi sebagi olahan seperti roti, kolak dan lain lain.
4. Produk susu sapi
Pastikan bahwa putra putri kita tidak mempunyai alergi terhadap susu sapi sebelum mengonsumsi makanan ini. Susu sapi dan produk susu sapi lainnya merupakan makanan yang baik untuk anak. Selain tinggi kalori, produk susu juga tinggi kalsium sehingga berguna untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Produk susu sapi yang umumnya disukai anak, di antaranya keju, yoghurt, es krim, butter, krim kocok, dan sebagainya. Produk susu dapat dikonsumsi langsung atau dapat menjadi bahan dasar untuk membuat makanan lain.
5. Kacang-kacangan dan selai kacang
Kacang-kacangan dan selai kacang dapat diberikan untuk meningkatkan berat badan anak. Kacang tanah atau kacang merah dapat dicampurkan ke dalam sup anak, sementara itu selai kacang dapat dioleskan di atas roti. Makanan ini tinggi kalori, serta sarat protein dan vitamin B.
6. Camilan yang mengandung karbohidrat yang tinggi
Berikan camilan yang tinggi karbohidrat untuk membantu meningkatkan berat badan anak. Camilan tersebut bisa berupa kentang goreng atau panggang, mi atau bihun, jagung rebus, dan biskuit bayi. Buatlah suasana makan yang menyenangkan agar anak makan dengan penuh semangat.
7. Telur dan daging
Bila tidak ada tanda alergi, telur dan daging dapat dikonsumsi sejak anak berusia enam bulan. Telur baik untuk dikonsumsi karena selain tinggi kalori, telur juga mengandung protein dan omega-3 yang berguna bagi perkembangan otak. Daging juga tinggi kalori, tinggi protein, dan mengandung vitamin B12 serta besi untuk mencegah anemia.
7 makanan tersebut ada di sekitar Anda. Jadi tidak sulit, bukan, untuk mempersiapkannya? Selamat mencoba, ya!