4 Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan – Tidak hanya vitamin C ternyata vitamin E ini juga menjadi salah satu kunci kesehatan untuk kulit mata dan kekebalan tubuh yang kuat dimana beberapa tahun terakhir ini multivitamin E sudah menjadi suplemen yang populer karena fungsinya sebagai antioksidan dan pelindung sel tubuh dari kerusakan.
Senyawa tokoferol yang ada pada vitamin E ini bersifat larut dalam lemak tentu berbeda dengan senyawa asam askorbat atau vitamin C yang sifatnya larut dalam air dimana sumber makanan yang mengandung vitamin E ini banyak ditemukan pada kacang-kacangan.
Tentunya perlu kalian tahu dimana penemuan hasil penelitian yang dilakukan oleh NLM amerika dimana sayur sayuran berdaun hijau seperti bayam, daun lobak dan brokoli ini juga punya kandungan vitamin E yang lumayan tinggi.
4 Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan
Tidak hanya sayuran dimana kandungan vitamin E juga bisa didapatkan dari buah-buahan seperti alpukat, tomat, pepaya, mangga dan wortel, lantas apa saja manfaat vitamin E untuk kesehatan? Berikut adalah informasinya.
- Penangkal Radikal Bebas
Radikal bebas memang membahayakan untuk tubuh dimana dapat merusak sel tubuh sekaligus memicu berbagai penyakit yang cukup berbahaya dan kronis seperti kanker dan keluhan pada jantung, dan oleh sebab itu konsumsi sayuran seperti bayam dan sawi tentu bisa mencegah terjadinya perusakan sel karena kedua jenis sayuran ini punya kandungan vitamin E sebagai antioksidan.
- Menunjang Kesehatan Mata
Selain untuk melindungi sel dan meningkatkan imunitas tubuh dimana vitamin E juga bisa menjaga kesehatan mata untuk waktu yang lama dimana hasil penelitian dari departemen yang dilakukan oleh qingdeo tentunya menemukan dimana asupan vitamin E ini dan tingkat serum tokoferol yang tinggi mampu menurunkan resiko penyakit katarak pada mata orang berusia lanjut.
- Menjaga Keseimbangan Hormon
Manfaat vitamin E lain yakni untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon dimana beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan yang berlebih dimana mengkonsumsi buah dan sayur kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan diatas.
- Membantu Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Selain tokoferol, vitamin E ini juga mengandung senyawa tokotinerol dimana penelitian sudah menunjukan bahwa fungsi antiinflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit alzheimer dimana vitamin E ini berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak dimana konsumsi vitmain E yang dibarengi dengan vitamin C dapat mengurangi resiko demensia.
Bagaimana? Sekarang kalian sudah tahu bukan mengenai manfaat dari vitamin E untuk kesehatan tubuh dimana kalian bisa mendapatkan manfaat terbaik dari vitamin E yakni 4 Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan.