5 Manfaat Vitamin A Dalam Menunjang Kesehatan Tubuh – Vitamin A merupakan salah satu unsur penting yang dibutuhkan untuk menunjang berbagai fungsi tubuh dimana namun sayangnya, vitamin tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kalian harus memenuhi kebutuhannya melalui sumber makanan.
Dengan begitu tentunya akan dipastikan kalian dapat memperoleh banyak sekali manfaat dari vitamin A dimana kalian bisa mencukupi kebutuhannya dalam vitamin A setiap hari dari berbagai sumber makanan mulai dari ikan, organ hati, telur, keju, wortel, bayam, brokoli, ubi jalar, melon dan lain sebagainya.
Tentunya peran vitamin A sangat penting dimana sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi dan melengkapi vitamin A demi kesehatan tubuh tentunya minimal 500 mcg untuk wanita dewasa dan 500 mcg untuk laki2 dewasa.
4 Manfaat Vitamin A Dalam Menunjang Kesehatan Tubuh
Kalian tentunya penasaran mengenai apa saja manfaat dari vitamin A bukan? Berikut ini adalah informasi mengenai beberapa manfaat dari vitamin A tersebut.
- Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu manfaat dari vitamin A yang terkenal yakni dalam menjaga fungsi penglihatan dimana vitamin A ini punya tugas penting dalam mengubah cahaya yang ditangkap oleh mata menjadi impuls listrik yang nantinya dihantarkan langsung ke otak. Jika tubuh kalian kekurangan vitamin A tentu mungkin kalian akan mengalami rabun senja sebagai gejala awal dan tentunya tak heran vitamin A sangat baik untuk kesehatan.
- Memperkuat Sistem Imun
Mudah jatuh sakit di sela kesibukan yang padat tentunya kalian kekurangan vitamin A dimana vitamin A juga punya peranan yang penting dalam menjaga pertahanan alami tubuh dimana meliputi dalam mengoptimalkan fungsi paru, usus juga organ tubuh lainnya dari serangan baketri penyebab infeks tentunya vitamin A ini sangat baik untuk imun tubuh.
- Menunjang Pertumbuhan Janin
Manfaat vitamin A lainnya sangat penting bagi kesehatan sistem reproduksi pria juga wanita bahkan vitamin yang tergolong larut lemak ini juga baik dalam menunjang perkembangan embrio selama masa kehamilan tentunya kecukupan vitamin A yang harus dipenuhi ibu hamil akan melengkapi struktur tubuh janin termasuk jantung, ginjal, mata, dan lain-lain.
- Mencegah Jerawat Muncul
Vitamin A juga punya hubungan khusus dengan ejrawat dimana vitamin A ini termasuk salah satu nutrisi yang cukup penting dalam membantu membasmi jerawat yang membandel bahkan mencegah kemunculannya karena kadar vitamin A dalam tubuh rendah tentunya produksi keratin akan meningkat hingga melebihi batas optimal dimana dapat menyumbat pori kulit dan memicu timbul jerawat.
Bagaimana? Sekarang kalian sudah tahu bukan betapa bermanfaatnya vitamin A untuk kesehatan tubuh? Tentunya sangat baik dalam mengkonsumsi vitamin A agar kalian bisa mendapatkan banyak manfaat seperti yang telah dijelaskan pada 4 Manfaat Vitamin A Dalam Menunjang Kesehatan Tubuh.