4 Manfaat Protein Sangat Penting Untuk Tubuh – Ada beragam manfaat protein yang tentunya sangat baik untuk tubuh, mulai dari sumber energi juga membentuk berbagai enzim dan hormon dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, tentunya memastikan kebutuhan protein harian sangatlah perlu agar tercukupi dengan baik merupakan suatu kewajiban seperti halnya lemak dan karbohidrat tentunya protein merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang besar.
Ketika kalian mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tentunya sistem pencernaan akan memecah protein menjadi asam amino yang dibutuhkan hampir di seluruh bagian yang ada pada tubuh.
4 Manfaat Protein Sangat Penting Untuk Tubuh
Sebagian asam amino ini juga bisa diproduksi sendiri oleh tubuh tapi sebagian lain hanya bisa didapatkan dari makanan, oleh sebab itu kalian perlu memerlukan tambahan protein dari makanan, lantas apa saja manfaat protein tersebut untuk tubuh? Berikut adalah informasinya.
- Sebagai Sumber Energi
Protein ini merupakan sumber energi yang tentunya sangat penting bagi tubuh selain lemak juga karbohidrat dimana sama dengan karbohidrat, protein ini mengandung 4 kalori pergram sedangkan lemak akan memasok energi lebih banyak sekitar 9 kalori pergram dian tentu pengolahan makanan untuk sumber energi, tubuh akan menggunakan karbohidrat dan lemak terlebih dahulu dan protein akan disimpan sebagai cadangan dan digunakan ketika tubuh benar benar membutuhkannya.
- Memperbaiki Jaringan Tubuh
Protein ini merupakan batu bata yang tentu berperan besar dalam menyusun hampir semua bagian tubuh misalnya otot dan tulang, jantung, paru paru, otak, kulit juga rambut dan tak hanya itu saja, protein ini juga bertanggung jawab untuk memelihara dan mengganti jaringan di tubuh yang telah rusak.
- Membentuk Antibodi
Protein ini membantu tubuh membentuk imunoglobulin yang biasa dikenal sebagai antibodi dimana antibodi ini berperan penting dalam melawan infeksi bakteri atau virus, selain itu antibodi juga membantu tubuh dalam mencegah terjadinya penyakit dari bakteri atau virus yang sama di kemudian hari.
- Membentuk Enzim
Enzim ialah jenis protein yang ditemukan di dalam sel dimana enzim bertanggung jawab terhadap banyak sekali reaksi biokimia yang terjadi pada tubuh misalnya untuk kontraksi otot juga menghancurkan racun dan mencerna makanan, tentunya kalian perlu mengkonsumsi protein agar mendapatkan enzim ini.
Bagaimana? Sekarang kalian sudah tahu bukan betapa bermanfaatnya protein untuk kesehatan tubuh, tentunya kalian perlu mencukupi kebutuhan protein agar kalian bisa mendapatkan beberapa fungsi yang menyehatkan yang telah dijelaskan pada 4 Manfaat Protein Sangat Penting Untuk Tubuh.